Kurs skierowany jest do wszystkich Pan bez wzgledu na wiek i poziom znajomosci dietetyki. Oprócz podstaw zdrowego odzywiania dowiesz sie równiez o czynnikach psychologicznych odpowiedzialnych za nadwage i otylosc. Szkolenie poprowadzi specjalista od spraw dietetyki i psychodietetyki - Daria Torbowska.
Plan szkolenia: 1. Na jakich produktach opierać swoją dietę? 2. Co zrobić, by zrzucić zbędne kilogramy? 3. Słodycze – jak przestać się objadać? 4. Psychodietetyka – co to jest i jak może nam pomóc w odżywianiu? 5. Jak nie stracić motywacji i osiągnąć swój cel? 6. Nawyki – jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem? 7. Błędne koło odchudzania – jak z niego wyjść? 8. Z czego wynika kompulsywne objadanie i jak zwalczyć napady głodu? 9. Mity i fakty dietetyczne – w które teorie powinniśmy wierzyć, a których unikać?